La OFFICE SYNDROME è un gruppo di sintomi sofferto dal 60 – 70% degli impiegati tra i 16 ei 35 anni. È anche comune tra quelli sopra i 55 anni.
I sintomi della sindrome da ufficio sono:
- Mal di testa e collo, spalle e schiena
- Braccia, polsi e dita doloranti
- Intorpidimento di polsi o piedi
- pesantezza oculare
Le cause della sindrome da ufficio dipendono da diversi fattori quali:
trascorrere troppo tempo davanti al computer ogni giorno senza interruzioni, scarsa conoscenza dell’ergonomia ed ambienti di lavoro non consoni.
Tutto ciò si può prevenire con semplici accorgimenti:
- Creare un ambiente di lavoro adatto alle vostre esigenze, utilizzando sedie e scrivanie adatte.
- Mantenere una postura corretta, e cambiare posizione ogni 1-2 ore.
- Fare stretching per mantenere la flessibilità muscolare.
- Imparare a gestire lo stress.
- Riposare a sufficienza.
Anche la terapia fisica, l’esercizio fisico e i trattamenti osteopatici possono dare grandi benefici!
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