Chi guarda frequentemente lo schermo dello smartphone o del computer assume posizioni scorrette che possono avere effetti devastanti sulla colonna vertebrale.
Le conseguenze pericolose dell’eccessivo utilizzo degli smartphone e dei tablet non sono soltanto nelle radiazioni emesse da questo genere di dispositivi, ma nei problemi che si possono sviluppare a livello posturale.
Ogni volta che tengono in mano un dispositivo elettronico le persone sono portate a volgere lo sguardo dall’alto verso il basso: il collo viene tenuto a lungo a circa 45 gradi (questo grado di inclinazione porta un carico passivo sulla cervicale di circa 22Kg), una posizione senza dubbio nociva!
QUALCHE RIMEDIO?
-Tenere il cellulare all’altezza del volto o degli occhi.
-Afferrare il telefono con entrambe le mani per essere il più simmetrici possibile.
-Tenere la testa eretta, inclinandola anteriormente il meno possibile.
Questi consigli sono utili per evitare di sovraccaricare i muscoli erettori della colonna cervicale così da ridurre la comparsa di cervicalgia!
Se soffri di cervicalgia puoi rivolgerti all’osteopata che mediante tecniche mirate all’area prioritaria andrà a ridurre il sovraccarico!
Per info:
+39 3403152330
Ericacappelletti.osteopatia@gmail.com